Растяжение связок плеча

Растяжение связок плеча

Частичный разрыв сухожилий или, иными словами, растяжение связок – это одна из самых распространенных травм плеча. Случается это при механической перегрузке во время выполнения физических упражнений повышенной сложности. Как правило, растяжение плечевых связок начинается с болевых ощущений, после чего, в результате воспаления вращающей манжеты, переходит в синдром надостного тендинита. Затем состояние прогрессирует и может повлечь за собой поддельтовидный и субакромиальный бурсит, кальцинирующий бурсит и даже тенденит бицепса и плечелопаточный периартрит.

Частичный разрыв связок дифферинциируется от вывиха плеча.

Соединительные ткани плечевой области могут подвергаться растяжению во время физических нагрузок, любой другой тяжелой физической работы и даже при падении, так как плечо характеризуется небольшой стабильностью в разных позициях и является очень подвижным. В каждом из вышеупомянутых случаев растяжения необходимо срочно лечение и реабилитация. В противном случае будет сложно избежать осложнений и повторения травмы в будущем. После травмы может возникать хроническая неподвижность плеча, т.к. окружающие его мышцы и соединительные ткани – это удерживающая плечевой сустав основа.

Функция плечевых суставов

В плече имеется несколько сочленений, которые работают вместе, создавая одну систему и обеспечивая подвижность плеча, которая необходима как для полноценного физического состояния человека, так и для занятий спортом. Плечевой сустав состоит из грудинно-ключичного сочленения, лопаточно-реберного сочленения и ключично-акромиального сочленения. Верхний грудной отдел позвоночника рассматривается как анатомическая часть, обеспечивающая подвижность плеча, особенно во время совершения махов и бросковых движений. Подвижность обеспечивается также за счет соединительной и мышечной ткани. Именно поэтому, проходя диагностику и лечение, уделяется внимание всем образованиям, перечисленным выше.

В плече есть основные связки, которые могут пострадать во время тренинга:

- грудинно-ключичная связка, которая соединяет грудину и ключицу. Ее растяжения происходят, в основном, в результате падений;

- акромиально-ключичные связки, соединяющие акромион и ключицу.

- лопаточно-реберное соединение, которое поддерживается только мышцами.

Любые из мышц, обеспечивающих движение и стабилизацию сустава плеча, могут быть подвержены травме. Основными мышцами, расположенными в плечевой области, являются трапециевидные, широчайшие мышцы спины, грудные мышцы, дельтовидные мышцы, передняя зубчатая мышца, бицепс и трицепс. Быстро и точно определить, какие именно из этих мышц повреждены, помогут специальные тесты.

Механизм травмы плеча

Хоть механика травмы плеча и является достаточно индивидуальной и сложной, существуют общие модели, среди которых можно выделить:

- сильное рывковое движение или вращение руки наружу;

- удар передней частью плеча (в результате дислокации вызывает растяжение связок);

- приземление на верхнюю часть плеча во время падения (влечет за собой растяжение связок из-за дислокации акромиально-ключичного сочленения);

- падение на вытянутую руку;

- резкая тяга руки (в результате возникает подвывих плечевого сплетения).

Симптомы

Симптомы растяжения связок плеча включают в себя:

- Болезненные ощущения при пальпации, опухание вокруг плеча.

- Покраснения, повышенная температура тела, кровоподтеки вокруг плеча.

- Ограниченные возможности в движении плечом, сопровождаемые усилением боли во время движений.

Диагностика

Если вы обнаружили вышеперечисленные симптомы и у вам возникли подозрения на растяжение связок плеча, стоит немедленно обратиться к врачу. Врач осмотрит плечо и оценит степень целостности сустава и степень тяжести травмы, после чего назначит лечение.

Методы диагностики включают в себя рентген, МРТ и артроскопию (в очень редких случаях повреждения).

Лечение

При частичном разрыве связок плеча используются следующие методы лечения:

- Покой. Берегите от движений травмированную руку.

- Лед. Лед, завернутый в чистое полотенце, или холодный компресс прикладывать на 15-20 минут к плечу, четыре раза в день ан протяжении минимум 2-3 дней. Такая процедура помогает унять боль и уменьшить отеки.

- Фармакологические средства. Не занимайтесь самолечением, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Основные болеутоляющие препараты, которые может посоветовать врач, это: ибупрофен, аспирин и парацетамол. Существуют и болеутоляющие препараты, наносящие, непосредственно, на кожу. При лечении растяжения плеча желательно пройти курс добавок для связок и суставов.

- Фиксирующая повязка. Такая повязка накладывается на несколько дней, начиная с первого дня получения травмы. Следите за тем, чтобы наложенная повязка не лишила плеча движения, находясь в повязке, постепенно разрабатывайте сустав.

- Реабилитационные упражнения. Спустя 2-3 дня после получения травмы начните разрабатывать плечо. Можно начинать с такого упражнения: отведите руки и начните медленные круговые движения. Через 1-2 недели можно начинать выполнять упражнения с легкими весами, постепенно переходя к рабочим. Более точные сроки зависят от степени тяжести травмы. Если при выполнении упражнений возникают болевые ощущения, то стоит немного повременить с нагрузками.

- Операция. В редких случаях требуется хирургическое вмешательство. Это возникает при полном разрыве связок в случае, если наблюдается нестабильность и нарушение функций плеча.

Профилактика растяжения связок плеча

Для того, чтобы уменьшить риск получения травмы связок плеча, стоит придерживаться следующих правил:

- Выполняйте упражнения, обеспечивающие укрепление рук, спины и мышц груди.

- Выполняйте физические упражнения правильно, соблюдая все каноны техники упражнения. Это поможет уменьшить нагрузку на все связки, сухожилия и мышцы, в т.ч. и вокруг плеча.

- Не увеличивайте нагрузку на мышцы резко, делайте это постепенно.

- Периодически принимайте курс добавок для связок и суставов.