Лечение растяжения голеностопа народными средствами

01.08.2013 Опубликовано в категории Голеностопный сустав

Получить растяжение голеностопного сустава проще простого, и многие умудряются это сделать просто при обычной ходьбе банальным подворачиванием стопы. Конечно, такие повреждения не являются болезненными и быстро проходят, но, если травма получена во время бега или при других спортивных занятиях, она может проявиться более серьезными последствиями.

Первая помощь при растяжении

Как только травма получена, нужно сразу обеспечить поврежденной конечности покой, и приложить лед для снятия боли. Дальнейшие действия зависят от степени повреждения:

• I – ненадолго ограничить движения в суставе посредством тугого бинта, но уже на второй день разрешается двигательная активность (единственное, не нужно пытаться самостоятельно сильно разминать или потягивать сустав);
• II – накладывается специальная фиксирующая лонгета, которая носится не меньше 7 дней, а также прием НПВС и обезболивающих препаратов (со второго дня разрешается ЛФК, но только под наблюдением врача и без прямых нагрузок на голеностопный сустав);
• III – показана полная иммобилизация на период в две недели, для чего накладывается гипсовая повязка; после 14 дней накладывается новая повязка таким образом, чтобы можно было проводить реабилитационные процедуры.

При любой степени повреждений можно использовать разные обезболивающие средства, начиная обычными анальгетиками, и заканчивая кортикостероидами и новокаиновыми блокадами. Другое дело, что при легкой степени повреждения такие медикаменты могут и не понадобиться.

Лечение растяжения голеностопного сустава народными средствами

Народные средства оказывают благотворное противовоспалительное, противоотечное и обезболивающее действие. Кроме того, некоторые рецепты отличаются усилением регенерационных процессов, поэтому можно попробовать полечиться народными настойками и компрессами:

• замесить соленое тесто и приложить к голеностопу, замотав поверх теплой тканью или компрессионной бумагой – оставив такой компресс на ночь, утром можно забыть о симптомах легкого, а иногда и среднего растяжения;
• натереть хозяйственное мыло, добавить яичный желток и воду в пропорциях 1:1:2 – пропитав марлю, приложить к голеностопу;
• натереть мелко лук, и смешать с сахаром – выложить данную смесь в марлю и примотать к стопе (менять данный компресс нужно раз в сутки);
• измельчить алоэ, и замотать бинт с этой кашицей на 6 часов.

При легком растяжении народные средства – это отличный способ лечения, но, если боли долго не проходят, надо обратиться к врачу. И особенно серьезно нужно относиться к здоровью ребенка, поскольку не долеченные в детском возрасте травмы голеностопа в будущем могут ознаменоваться артритами, артрозами и другими патологическими воспалительными процессами.